全部金句 · 一句话爱上一本书
“慢性疲劳、肩膀酸痛、驼背、失眠、肥胖——可能都是由'呼吸'造成的。”#身体
“呼吸并非越多越好，频率快、幅度大的'过度呼吸'反而降低供氧效率。”#身体
“去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改变一些事情。”#成长
“也许当你走出车门真真切切用双腿走路的时候，绵延不绝的土地并不是你能看到的唯一的事物。”#迷茫
“世上的事情，原来件件藏着委屈。”#内耗
“日子是过以后，不是过从前。”#当下
“心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分——它们最初是为了保护我们，但一旦僵化就会损害关系、限制情感与自尊。”#创伤
“每一种防御都指向一个未被满足的内在需要，或一段需要被照顾的童年经验。”#创伤
“痛苦告诉别人，只能延长痛苦，增添痛苦。”#创伤
“被设计、被捉弄、被安排的人，永远是最后一个才知道的。”#人性
“人生只有一件事，就是'活好'。除了'活好'，人生没别的事。”#迷茫
“你所遇到的人、所发生的事，当然不尽如人意，但毫无例外，都'配你刚刚好'。”#内耗
“医学的最高价值在于让人不生病。”#身体
“误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良。”#身体
“沟通失败往往源于不会听，而非不会说；真正的影响力来自先理解对方，而不是先表达自己。”#人性
“平均只有约35%的倾听效率，'听见'就等于'理解'，这是最大的误区。”#人性
“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。”#成长
“越求稳，越脆弱。”#焦虑
“没生病，不代表身体健康——体检正常只说明没有器质性病变，却可能正处于'细胞营养饥饿'状态。”#身体
“衰老的本质：细胞修复速度＜损伤速度。”#身体
“我喜欢你，因为你比我更像我自己。”#爱与亲密
“没有什么东西能阻挡燃烧的激情，包括死亡。”#迷茫
“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”#孤独
“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”#人性
“我们总是某人眼里的蠢货；愚蠢的表现形式不计其数；最大的蠢人是我们自己。”#人性
“认定一个蠢人的那一刻，你也开始变身为蠢人。”#人性
“每个个体都拥有与生俱来的尊严与自主权，这是觉醒家庭的出发点。”#爱与亲密
“当父母先照顾好自己，才能为孩子提供真正的情感联结。”#爱与亲密
“穷人为钱工作，富人让钱为自己工作。”#金钱
“资产是能把钱放进我口袋里的东西。负债是把钱从我口袋里取走的东西。”#金钱
“今天，妈妈死了。也许是在昨天，我搞不清。”#生死
“人生在世，永远也不该演戏作假。”#人性
“我在生活中，永远是追求安静的工作和简单的家庭生活。”#成长
“尽管单寒羁旅，无依无靠，但是我并不沮丧消沉，也不觉得凄惨。”#孤独
“无论种子散落何处，都会长出一棵树，向着天空，挣扎着生长。”#成长
“无论多么贫穷，我们都生机勃勃。”#成长
“参差多态乃是幸福的本源。”#成长
“幸福的奥秘在于：让你的兴趣尽量广泛，对你关心的人与事表达出更多友善。”#内耗
“任何一个个体都拥有着两种机制——外倾和内倾，只有其中一个的相对优势决定着类型。”#人性
“人若否认内在冲突，就会在外部世界寻找替罪羊。”#人性
“但你不一样，你是我的天才朋友，你应该比任何人都要厉害，无论是男生还是女生。”#自卑
“世界上存在这样的关系，你最好的朋友就是你最强大的敌人——友谊不只关于爱，也关于恨。”#爱与亲密
“投资很难，难点不在于操作的复杂性，而在于能不能战胜人性的贪婪和恐惧、愿不愿意回归常识、有没有慢慢变富的耐心。”#金钱
“复利不是神话，而是被大多数人忽略的时间魔法。”#金钱
“小岛的好处就在于与世隔绝，谁也别想独自离开，就像是来到了万事的归处。”#孤独
“他们能够发现的，只有躺在士兵岛上的十具尸体，和一个无人能解的谜。”#生死
“人类的处境就是这一点可怕！没有一宗幸福不是靠糊涂得来的。”#人性
“人类所有的力量，只是耐心加上时间的混合。所谓强者是既有意志，又能等待时机。”#成长
“最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。”#当下
“为了洗碗的本身而洗碗，为了走路的本身而走路。”#当下
“你有权力在任意时刻重塑你的人生。”#成长
“一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静。”#内耗
“人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”#生死
“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”#内耗
“你不是你的思想，你是可以观察思想的那个存在。”#内耗
“痛苦来自于抗拒，接纳带来解脱。”#创伤
“不成熟的爱是：'我爱你，因为我需要你'；成熟的爱是：'我需要你，因为我爱你'。”#爱与亲密
“爱是一种在没有保证的条件下承诺自己的活动。”#爱与亲密
“熟悉不熟悉，不取决于时间和机缘，而只取决于性情。”#爱与亲密
“跟一个趣味与我不能完全相投的人一起生活，我是不会幸福的。”#爱与亲密
“自卑感是人类一切奋斗与成长的根源。”#自卑
“一个人能拥有多少财富、多大成就，取决于他能接纳和适应多少人性。”#人性
“心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。”#成长
“心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到，好像他自己帮助了自己似的。”#创伤
“对人人都爱，爱所有的人——这可能吗？抽象地爱人类实质上几乎总是只爱自己。”#人性
“问题在于生命，仅仅在于生命——在于发现生命的这个不断和无休止的过程。”#生死
“多年以后，面对行刑队，奥雷里亚诺·布恩迪亚上校将会回想起父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。”#生死
“过去都是假的，回忆没有归路，春天总一去不返，最疯狂执着的爱情也终究是过眼云烟。”#生死
“最令我伤心的不是你松开了握着我的手，而是我感觉到自己的手在你手中并不舒服，即便你不松开，我也会松开。”#爱与亲密
“无论将来我成为什么人，全都是为了你。”#爱与亲密
“我想要成为一棵树，一棵沉默的树。”#迷茫
“你现在不吃肉，全世界的人就会把你吃掉。”#人性
“我们只是物质上贫富悬殊，而在精神上，我的心灵要比他们的傲慢高出十万八千里。”#自卑
“他心里洋溢着幸福感，并不是因为他爱德·雷纳夫人，而是因为他受的罪总算结束了。”#人性
“成功往往是一时的，而成长是一辈子的。”#成长
“决定你成长的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。”#成长
“自控力是一种可以被消耗、也会疲劳的心理能量。”#内耗
“把自控力当成一块可以耗竭、也能训练的心理肌肉。”#成长
“最美好的东西只能用深痛巨创来换取。”#创伤
“它一生只唱一次，那歌声比世上所有一切生灵的歌声都更加优美动听。”#爱与亲密
“真正的勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧继续前行。”#焦虑
“所谓的高情商就是：理解自己内在的情感世界，并且能够掌控它。”#内耗
“多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，让我们有更高的期许、更大的目标。”#人性
“它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇。”#内耗
“创伤不仅留在记忆里，而是深植于大脑与身体的警报系统。”#创伤
“只有当大脑、心智与身体重新连结，患者才能真正把'过去'留在过去。”#创伤
“在这不正派的时代，总得有人坚持干正派的事，做正派的人。”#人性
“我砍死另一个，又是为什么呢？……每天夜里都梦见他，甩都甩不脱。”#创伤
“我对你根本没抱幻想……然而我爱你。”#爱与亲密
“或许所有她做过的错事蠢事，所有她经受的磨难，并不全是毫无意义的——那将是一条通往安宁的路。”#内耗
“在刺激与回应之间保持选择自由，对自己的行为负责。”#成长
“真正的改变要先从心智和价值观入手，再影响行为与结果。”#成长
冰小百科版权所有，合理利用