用神经可塑性讲'如何主动训练大脑偏向积极'，是科普版的正念与复原力。
悲观不是一种性格，而是大脑未被训练的本能；幸福感也不是天生就有的，更非专属于什么样的人，而是人人可学习的能力！
你会读到：为什么负面偏见绑架了我们，以及每天几分钟如何重写大脑习惯。
适合：敏感、容易反刍负面情绪的人。
“幸福不是没有烦恼，而是大脑记住了更多好。”