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水瓶座的健身指南

【水瓶座:健康的概况】

人乃是身心合一的,水瓶座是富有智慧的,故,你偏向于“靠头脑生活”。有时候,身体抱怨得不到你的关怀时,你都会感到惊讶!

你的弱点是脚踝,故,如果你跳芭蕾舞、滑冰、做体操或者滑雪的时候要格外小心。最好是用弹性绷带保护。你的循环系统也很敏感。故,你需要保持温暖,多做些有利于循环系统的有氧运动!

你热爱网络,不过坐在电脑前对你的臀部有害,故,记得锻炼!找找网上有没有你需要的健康信息。由于你特别喜欢电子产品,健身光盘能让你按照自己的方案灵活健身。你不喜欢常规的或固定的计划,故,如果你有许多健身光盘,你就不会容易厌烦。

你会集中精神做事,但是太专心了反而会让你忘了平衡饮食。你向来就是横扫餐桌如卷席,这个要改改!你喜欢罕有的、奇异的东西,故,一开始先试着吃点漂亮的进口热带水果!可以切一些菠萝或香蕉,夹在饼干里,放进冰箱,看电视的时候拿出来吃,绝对很美味。

对你而言,跟上潮流很重要。故,我觉得你会看看如今的营养与健康趋势。不过,要相信常识。如果有种新的食谱、中药方剂或者健身方法听起来好到不像是真的,那它就是假的!别那么跟风。

瓶子们爱社交,故,你在群体当中做的会更好。你受不了一个人在楼道里跑台阶,或者别的与世隔绝的神马方法。做些能跟人互动的活动,因为身边的人能激励你。我知道有个瓶子,就因为这个,才特别喜欢学武术!故,今年为什么不组团健身呢?如果你善于利用同事朋友的资源,你能找一个顶尖的教练,每周上两次课。你会喜欢跟朋友一起变得健康!

【水瓶座:勇於尝试、享受生命】

水瓶子们很容易变成资讯时代的不动产。这话怎麽说咧?水瓶子喜欢新奇的事物,不甘寂寞的个性,使得瓶子们特别迷恋网路世界的变化多端,在电脑面前一呆就是大半天。网路上身的结果,就是让瓶子们变成不会动的矿物啦。

跟着感觉走的特质,使得瓶子们最乐於尝试第四台购物频道的产品,也喜欢当另类疗法的实验对象。瓶子们这种不怕受伤害的高强本领,并不是因为瓶子们够勇敢,而是因为瓶子们完全只用脑子思考,却忽略身体也是肉做的这个事实。如果你实在受不了瓶子们勇於尝试最新的减肥法、按摩法、美容法、增高法、强化脑力法等稀奇古怪的玩意儿,可别想改造瓶子;早点远离瓶子们的生活圈,才是唯一的解救之道。

要把瓶子们从当实验品的生活中抽离出来,第一步就是要过滤瓶子们接收资讯的管道。教育瓶子们正确的健康资讯,让瓶子们自己动动脑、比较真实和谎言的差异,瓶子们才能停止追逐青春不老、永远美丽的疯狂举动。

第二步就是邀瓶子们参加每周二到叁次的团体活动,例如有氧舞蹈、游泳、跑步等,这些让身体充满氧气的运动,能够让瓶子们的脑袋清醒清醒。让瓶子们远离劣质广告的诱惑,多多接触实际的人群,瓶子们的大方慷慨,才能够充分展现唷。在瓶子们加入运动课程之前,要先体醒他们做好热身运动,同时也要特别注意保护脚踝和小腿,才能避免抽筋和扭伤的运动伤害。

养成叁餐定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯,是让瓶子们更健康的第叁步,也是终极健康绝招。不论是大餐还是简餐,瓶子们总是吃得急急忙忙、一点也不消化。让瓶子们多吃一点有妈妈味道的家常菜,最能够改正瓶子们只想吃得不一样、吃得特别新奇的坏习惯。发动亲情力量,让全家大小陪着瓶子情人吃饭,最能够感动瓶子的心,也能够打造健康的瓶子。

小小瓶子的爸爸妈妈,最好能够利用空气清净器,把家居室内空气弄得清洁又乾净、让小小瓶子随时呼吸到新鲜空气。同时记得带小小瓶子定时向眼科医师报到,随时注意视力问题。尤其是喜欢打电动玩具或上网遨游的小小瓶子,更要记得每个钟头休息十分钟,才能避免电脑症候群唷。

【水瓶座的健康小秘诀】

健康饮食:养成细嚼慢咽、定时定量的习惯

健康运动:有氧舞蹈

健康风险:视力问题、消化不良、电脑症候群、窝在电脑前面太久让你死气沉沉。对当下做的事太投入以至于忘了去健身房。别去城里叫外卖。

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