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杨澜:关于幸福我们有太多的误解

人类从未像现在这么迅捷地满足感官愉悦。获取与占有,都可以在付出钞票时轻易完成,但每一次所带来的满足感以同样迅速的方式递减,促使我们再次出猎、捕捉、占有。物质极大丰富,而内心的空洞从未被填平。关于幸福我们有太多误解,比如我们没房时就觉得只要有房就会幸福;我们有健全的四肢,就想象残疾人的生活痛苦不堪。研究显示,无论是赢彩票的狂喜还是受伤致残的痛苦,都会在6个月左右慢慢趋于平静。原先幸福的,依然幸福;原先苦闷的,依然苦闷。

美国心理学家在20世纪60年代发现了“习得性无助”现象。他们多次重复在笼门打开的时候给小狗以电击,后来即使没有电击,小狗也会在笼门开启时倒地抽搐。坏消息是,同样的现象也出现在人类身上。有些人会习惯性地在遇到拒绝或失败时对自己说:“这都是我自己的错,我永远没希望了。”这种绝对化、持续化的消极思维方式会让人处于无助状态。好消息是,积极的思维方式同样可以习得,幸福是可以学习的能力,甚至由此形成的积极反应模式会改变部分基因,遗传给下一代。海蓝博士在提到“人生只涨不跌的投资是什么”时,就指出,这样的投资就是提高自己的幸福力。它包括三种能力:

1.放下过去的能力,不再为过去所受的伤痛感到怨恨、内疚、悲伤、悔恨;

2.面对现实的能力,包括对挫折的有效应对;

3.享受当下的能力,其中,找到自己的兴趣爱好,绝对是通往幸福的捷径。

当你在欣赏一段音乐时如痴如醉,或者享受修剪花花草草的乐趣,抑或迷上了足球、网球、台球,电玩、魔方、万智牌……那种物我两忘的投入感,大概每个人都有过。

新蜂女子摩托车队的女子们一出场就带着帅气。她们当中不乏受过高等教育的工程师、企业家,当摩托车的马达轰鸣时,她们身上的激情就被点燃。一种在路上、走天下的自由与豪迈,让她们宁可面对山路、沙漠,宁可顶烈日、受酷暑,甚至甘冒受伤的危险。知之者不如好之者,好之者不如乐之者!世界上多一个自由的女人,就会多一个自由的男人;多一个快乐的女人,就会多一个快乐的男人。女白领们可以在业余时间参加越野摩托车队,男人们为什么不能做出一手好菜?过去人们说起上海男人做饭往往带着嘲讽,可今天一型男下厨,端出一席菜,打开一瓶酒,绝对是品味和才艺的表现。区别嘛,就在于前者是没办法,后者是有选择。黄磊喜欢烹饪,自己种了两盆迷迭香,给女儿做意大利面时就揪几片放进去。还种了两盆薄荷,出去参加活动时就弄瓶水,再放两片叶子进去,这成了一种生活方式。给女儿蒸个鸡蛋羹,也要把胡萝卜片切成一朵花,再撒上几粒葡萄干,要收服一个人的心,先收服他(她)的胃,对女人和女孩也照样适用。

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