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经常按摩牙龈有什么好处?如何按摩    2016-3-30 10:08:46   ¤我的阅读记录

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我们己经知道,牙龈属于牙周组织的一部分,对牙齿的稳固和健康起着重要的作用。经常按摩牙龈,可以使牙龈的上皮增厚,角化增强,提高牙齿自身的保护能力,使其不易被粗糙、坚硬食物损伤,而且还能增强牙龈组织的血液循环,改善营养和氧的供给,这有利于牙龈组织的新陈代谢,使之能更好地抵御外来微生物的侵袭,减少牙周病的发生。对于牙龈萎缩的患者来说,通过牙龈按摩,可以防止牙龈萎缩的进一步加深,从而有利于牙齿的稳固。

平时人们吃饭、进食、咀嚼食物等活动,对于牙龈来说,其实是一种无意识的按摩。尤其是在吃一些粗糙的纤维性食物时,所需的咀嚼力大,牙龈组织受到的压力和按摩力也大。这种咀嚼运动实际上是一种良好的牙龈按摩。

因此,经常吃些粗糙的纤维性食物,除了有利于牙齿的健康外,还可起到对牙龈的按摩作用。同时,进食时的细嚼慢咽,不但可以充分磨碎食物,有利于消化吸收,而且也对牙酿进行了良好的按摩。

牙刷按摩法是指在刷牙时,将刷毛以45°压于牙龈上做前后短距离颤动,此时牙刷对牙龈乳头进行了有效的牙龈按摩。在加压时,牙龈受到压迫短暂缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,可使牙龈的血液循环得到改善,增强局部抵抗力,用这种方法按摩牙酿时,要求动作正确,用力不能太大,而且刷毛不能太粗太硬,否则反而会损伤牙龈,引起或加重牙龈萎缩。除了用刷毛外,也可以用牙刷柄按摩牙龈,即每次刷完牙后,将牙刷柄清洗之后放置在牙龈与牙颈的结合处,从左到右,从后到前,从上到下,从一个区到另一个区,按顺序以“描圆”的方式对局部牙龈进行按摩,注意牙刷柄加力要适度,这种方法比较简单,不易伤及牙龈。

手指按摩法可分为口外按摩法和口内按摩法。口外按摩法的具体做法是用右手食指,放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序,做局部小圆形旋转移动按摩。口内按摩法是在刷牙漱口完毕后,洗净手指,用食指或中指的腹侧,放在牙齿唇颊的牙龈上,进行适度的压迫,来回轻轻地按摩,或做小圆形旋转移动,逐步从一区移到另一区。从外侧到内侧,直至全部牙龈,每次按摩2-3分钟,用手指按摩一般不会损伤牙龈,但缺点是手指不能进入牙间隙,对牙龈乳头缺乏按摩作用。

对于牙龈乳头萎缩以及牙周手术后遗留的根分叉区暴露的患者,最好使用锥形橡皮尖按摩器按摩。锥形橡皮尖按摩器有两种形式;一种是塑料柄上安装一个可以卸下更换的锥形橡皮尖;另一种是牙刷柄的末端装有锥形橡皮尖。使用时,橡皮尖以45°朝向咬合面,侧缘轻压于牙龈上,做旋转式动作,旋转5-6次后,使橡皮尖紧贴牙龈,其尖端向颌面做剔挑动作。这样可以增强牙龈的血液循环和上皮组织的角化程度,而且去除了酿沟和邻面的菌斑。

应该注意的是,如果牙上有牙石、牙垢,并出现牙龈出血等情况时,就不宜进行牙龈按摩,而应该先到医院做牙周洁治术,去除附着在牙齿周围以及压迫牙龈的牙结石。只有等牙周炎症消退、牙龈不出血后可进行牙龈按摩。否则,在按摩牙周组织时可引起局部感染,甚至加重牙周萎缩。另外,当用手指按摩牙酿时,应注意修剪指甲、清洁手指,以防止交叉感染。

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