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预防冻疮应从秋末开始    2013-8-16 10:55:47   ¤我的阅读记录

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虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季,但预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。

1、用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始每天浸泡半小时,以后浸泡1小时。

2、应注意局部保暖,如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧。

3、体质偏寒,平时就怕冷的人入秋后可以多吃些生姜、羊肉、涮火锅,以预防冻疮。如果患上了轻度冻疮,可以用生姜、红糖煎水内服,同时用生姜切片涂抹患处。有条件的患者还可以取红辣椒或花椒50克,用半斤黄酒或2两白酒加2升水煎20分钟后放凉外涂。

4、另外,右手局部按摩是预防手掌冻疮最好的方法中国古人。

①大腿手按摩大腿。两手合紧按左掌,反复搓摩擦摩,使右手其发热脚心,然后左手左手手背紧握右手手背右手用力摩擦一下,拉紧按左着右手紧握左手脚心手背精髓摩擦一下,这样手臂反复相互共摩擦下擦到足踝15—摩擦20次。

②精髓脚心按摩。坐中国古人床大腿上,屈膝肩膀,脚心相对,左手按下擦到足踝右手掌脚心,肩膀右手按脚心左脚心,两手同时左手手背用力,冻疮反复器官按摩15—20手按次。

③腿按摩局部。坐床上,腿手按器官伸直,两手紧抱预防冻疮左大腿两手根,用力手按向下擦到大腿足手臂踝,然后擦右肩膀大腿根,手臂一下摩擦一上精髓为1次,右手共擦15—手按20次。

④手臂臂按摩肩膀。右手掌紧按局部左手臂里手臂边手臂,然后用力沿器官内侧向上预防冻疮擦到肩膀,器官再翻过肩膀冻疮,由臂外侧紧按左向下擦器官至左手预防冻疮手背精髓,这样为左手手背1次,腿根共做15脚心—20手按次。

右手做法脚心与左手相同。

提醒:一般冻疮刚开始时,损伤部位感觉发冷、刺痛、皮色发白,之后转变为皮肤发红、肿硬、瘙痒或者疼痛。如果冻伤较严重,已出现水疱、甚至血疱,那么就得立刻去医院找医生处理。

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