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人体自身的补肾法    2012-9-3 11:17:00   ¤我的阅读记录

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中医实践认为:“肾气足,百病除”。

人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu)、润泽、濡(ru)养、激发等作用。

肾中之元气,又叫元精,是生命的原能源。肾虚则性命力削弱,各种疾病会相继而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘凸起,关节炎、颈椎神经痛,甚至呈现头晕眼花,耳鸣健忘,反映敏感,精神降落,脱发皮皱等景象。肾阳虚衰,男人表示为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。

中医认为,肾亏是人体疾病的本源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关联。

人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。详细方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐步传遍全身。开端时,双掌被腰压住会涌现麻胀现象,3-5天后即可适应清除,双腿会觉得轻松机动。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,随同二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不管是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

若你腿脚冰冷、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰处的“肾俞”穴,则效果更佳。

坚持应用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锤炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰成长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生养。假使再增加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。

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