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科学验证人体缺镁易致癌!    2009-4-17 9:23:50   ¤我的阅读记录

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镁在生命活动中有着十分重要的作用,是细胞内液中居第二位的重要阳离子。它能激活体内多种酶,维持核酸结构的稳定性,抑制神经的兴奋,并参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节,是保证身体健康和预防疾病不可缺少的元素之一。

  正常人每日镁的需要量为200mg左右,通常人们不易缺镁。

    缺镁主要由下列因素引起:镁的吸收减少、镁的排泄增多。镁的吸收减少常见于营养不良,特别是有的重症患者长期禁食,靠输液补充液体,不吃食物造成缺镁。有些疾病,如糖尿病、甲亢、肾炎、慢性腹泻等,能促使镁的排泄增多。有的药物,如新霉素、庆大霉素、维生素D等可引起镁缺乏。嗜酒者和常摄取高蛋白饮食也可消耗体内大量的镁。

  冠心病缺镁易引起冠脉血管痉挛及心肌梗死。研究发现,心脏病越是严重,心脏中镁的含量也越低。生活在硬水城镇的居民患心脏病的人数,要比饮用软水地区的居民少得多。原因是硬水镁和钙的含量要比软水高得多。

   缺镁致癌已被科学家的实验研究证明。人体缺镁,体内淋巴细胞的活动能力明显下降,机体抵抗力降低,以致体内癌细胞兴风作浪。

  可见,为了预防冠心病和癌症的发生,人们每天应摄取富含镁的食物,如绿叶蔬菜、谷类、豆类、麦芽和全麦制品。
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