分享到:
星座交际指南:
电脑族要注意预防干眼症    2007-11-20 15:49:18   ¤我的阅读记录

心理探秘(xinli472): 用什么平复情绪,安慰心灵?让我们一起探索心理的秘密!微信扫描右侧二维码即刻关注>>

    美国全国职业保健与安全研究所的调查显示,每天在电脑前工作3小时以上的电脑族,90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等,这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示,每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中,就有1名患有干眼症。因此,在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。

  防治干眼症,最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议,电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10—15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数。此外,还应多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等。

与本文相关  
大家正在读
身体的热门梦境   >>
    梦境搜索: 梦见    
    收藏搜梦网