过去医学家或心理学家要对人的心理情绪变化进行监测，只能用一系列的仪器进行监测，头部、胸部、四肢插满电极或各种仪器，监测皮温、皮电、肌电、脑波、脑电、心电等生理指标，综合评估相应的情绪状况，但有没有一个指标可以反映人的情绪变化呢？
美国心脏数理研究院是一家成立于1991年的专门研究人类心脏与心理健康的专业机构，他们通过不同的生理心理指标实验发现，心率变异性分析法能够最为客观和动态地反映人的内在情绪和压力状态，能够准确反映人的情绪变化、疲劳程度以及应激状态下的心理变化。
过去人们认为心脏跳动的节奏是平稳不变的，但事实上健康的心脏的跳动节奏是非常不规律的，每分钟心跳多少次，如70或80，只是一个平均值，每两次心跳的间隔时间是不同的，这种变化就是心率变异性。
研究表明，心率的变化取决于自主神经系统两个分支系统的相互作用。交感神经是加油器，副交感神经犹如刹车制动器。交感神经活跃，心率加速，副交感神经活跃心率则减速。如果两个系统不平衡，就犹如一边加油，一边刹车，人就会象车左摇右摆、停停顿顿，情绪波动，起伏不定，心脏和免疫及激素系统的压力由此增大。
1996 年WilliamA.Tiller等人研究发现，正面的真诚情感（如感激）可促使自主神经系统发生积极的变化，平衡性和效率增强，使心率变异波形有序，接近正弦波；挫折感能使心率变异的波形呈现无序、不相干的状态，其特点是变化不规则、突然。而当心率变异波形有序时，心率变异波形会与身体其他系统之间出现频率锁定现象。
据悉，HeartMath的专家根据以上的研究，开发了“生理相干与自主平衡（简称SPCS）”技术分析人们的心率变化和训练人们自我调节情绪，管理压力，通过积极的情绪使心律更加和谐稳定，从而使身心平衡，运行更有效率、负担更少的压力。这种技术已经运用在美国大型企业、军警机构、医疗、教育等系统，能够帮助人们提高工作绩效和生活质量。据报道，目前该项技术已有国内机构引进开发，也许这种高科技的心理与心脏健康管理系统能够给高压人群、亚健康、亚抑郁、抑郁等白领阶层带来意想不到的效果。
