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有效丰胸平日多按5穴位    2014-3-13 9:39:02   ¤我的阅读记录

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中医师建议,胸部不够丰满的女性,可试着按摩乳房对应穴位,可疏通乳腺,促进气血循环,达到丰胸、美胸的效果。

胸部长不大 气血循环太差所致

中医师表示,女性胸部发育不良与「气血不足」、「肝气郁结」有关,患者容易因先天体质、生活饮食失当或坐姿不良,肝经和胃经的气血瘀滞,无法输送养分上达胸部组织,乳房的气血循环太差就会造成乳腺不通畅,进而影响发育,不仅伤身害体,胸部也会长不大。

有效丰胸平日多按5穴位

咪咪升级计划需从平日做起,中医师建议爱美女性,平日可以在肋骨和腹直肌两侧,亦即肝经循行的部位,以不痛为原则,每天轻拍3次,每次20至30下,可帮助畅通乳腺。

此外,也可多按摩乳房四周的膻中穴、乳根穴,走胃经的足三里穴、丰隆穴,走肝经的三阴交穴,达到打通气血、丰胸的效果。

膻中穴:位于胸部,2个乳头连线的中点。

乳根穴:位于前胸,乳头正下方、乳房根部凹陷处,约为第5肋骨间隙处。

足三里穴:位于膝眼下3寸的凹沟处。

丰隆穴:位于外踝最高处与外膝眼连线之中点,胫骨前缘2横指处。

三阴交穴:位于小腿内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

青春期是刺激乳腺发育、丰胸的最佳时机。

虽然过了发育期后的丰胸效果较差,但成年女性保持正确坐姿,端正挺胸,避免缩肩屈身,可维持行经乳房的肝经和胃经之气血畅通,提供氧气和营养给胸部,促进罩杯升级。

饮食和用药也要多加注意。

不要吃冰冷、寒凉的食物,以免耗损体内正气。

避免过量服用可能引发脱水或伤气血的药物。中医师举例,软便通肠的大黄、利水的泽泻、减重消水肿的麻黄,可于急症或治疗时经医师处方使用,但若痊癒后仍自行服用甚至过量使用,则容易消耗体内气血,影响胸部发育。

丰胸的食物有

1.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

2.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

3.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。

4.饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

5.饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

6.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

7.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

8.除了木瓜还有鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。

9.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

10.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

11.草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

12.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

至于胸部大小适中,但胸型略有下垂的女性,中医师建议补充胶原蛋白。

先准备8碗水,将枸杞2钱、红枣3颗、黄耆5钱和葛根3钱,加入煮成4碗。

再加入黑木耳和白木耳各1两,续煮10分钟后添加适量冰糖调味,喝了可让乳房变得丰满且紧实。

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