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推荐几种早餐宜选择的食物    2007-8-4 18:49:48   ¤我的阅读记录

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一、富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

二、富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。

三、富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

四、富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

五、开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

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